Вчера в сторис я говорила о том, что на 4-м этапе душевного марафона Hearysoul первой нашей темой был отдых. У некоторых моих подписчиков это вызвало улыбку и даже некоторое недоумение: что за задание странное - отдыхать, ведь тут и напрягаться вроде как не надо 🤷♀
А для меня эта тема сложная и больная. Потому что отдыхать по-настоящему я не умею. И если вы хорошо подумаете, скорее всего вы поймёте, что тоже редко когда позволяете себе полноценно отдохнуть.
Полежать на диване перед телевизором или с телефоном, как мы привыкли - это не отдых. Наш мозг и здесь активно продолжает работать, а энергия сливается в экран. Про посиделки с алкоголем вообще промолчу😅Не знаю людей, которые после таких посиделок становятся наполненными энергией и отдохнувшими.
Я часто ловлю себя на чувстве вины, если сплю чуть дольше, или когда знаю, что у меня ещё куча дел, а я уже как выжатый лимон. Раньше часто ловила себя на мысли, что мне нельзя отдыхать, что это даже стыдно, что отдых - для лентяев, а мне не положено быть такой, я "белая и пушистая", поэтому вперёд работать и по ночам в том числе🥱
Даже приезжая куда-то в гости на отдых, или просто выходя на прогулку, внутри порой продолжает свербить: "у тебя столько дел, а ты тут расслабилась, как потом всё догонять будешь?". Отмахиваюсь, но где-то на подкорках всё равно жужжит.
Для меня полноценно расслабиться это равно потерять контроль. Это проблема, потому что отдых нужен и телу, и мозгу, и он полезен для души, ведь когда ты начинаешь тотально контролировать свою жизнь, контакт с душой теряется.
Около года я работаю над этим вопросом: перестала работать ночью, позволяю себе выйти гулять вместо того, чтобы сторожить ребёнка во время выполнения уроков, маленькими шагами осваиваю новое для себя пространство💫
Так что учимся отдыхать, друзья, оказывается это большая работа😅
